마사지 리클라이너 의자와 정신 건강의 관계

사이의 관계 안마 안락의자 정신 건강

마사지는 '행복 호르몬'을 높이는 자연스러운 방법입니다.

세로토닌은 우리의 기분을 안정시키고 행복감을 증진시키는 호르몬입니다. 그것은 또한 많은 항우울제가 촉진하도록 고안된 호르몬이지만 마사지는 매우 효과적인 자연 대안이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 세로토닌과 도파민 수치를 최대 30%까지 증가시켜 웰빙과 전반적인 정신 건강을 개선할 수 있습니다.

우울증과 불안 완화

마사지는 우리의 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 스트레스와 불안과 같은 감정을 완화시킵니다. E-Da 병원과 대만 의과대학의 주요 연구에 따르면 우울증 환자가 마사지를 통해 이러한 특정 증상을 성공적으로 감소시켰습니다.

스트레스 해소 마사지

우리 모두는 마사지가 기분이 좋다는 것을 알고 있습니다. 하지만 직업이 스트레스가 많은 경우 힘든 하루를 마치고 긴장을 푸는 것이 정신 건강에 얼마나 중요한지 더욱 잘 알고 계실 것입니다. 안마의자의 스트레스 완화 효과도 과학적으로 입증되었습니다. 스트레스가 많은 근무 시간 동안 10주 동안 매주 의자 마사지를 받은 간호사를 대상으로 한 연구에 따르면 어깨 긴장, 관절 및 근육과 같은 스트레스 관련 증상이 덜한 것으로 나타났습니다. 규칙적인 안마 휴식으로 인한 긴장, 피로감 감소

더 나은 수면은 더 나은 정신 건강을 의미합니다

건강한 수면 주기는 건강에 필수적이지만 바쁜 일상 생활이나 임상적 불면증으로 인해 권장 수면 시간을 취하지 못하는 사람들이 많습니다. 수면 부족은 정신 건강에 큰 피해를 줄 수 있지만, 고맙게도 규칙적인 마사지는 좋은 꿈을 꾸는 열쇠가 될 수 있으며, 연구에 따르면 스트레스를 줄이고 휴식을 촉진하면 숙면을 취할 수 있습니다. 보다 구체적으로, 마사지 요법은 폐경기, 암, 하지 불안 증후군 등과 관련된 불면증을 완화시키는 것으로 나타났습니다.